Sluta jiddra börja träna

Jag har lite ont, jag känner mig lite hängig, jag börjar på måndag. Känner du igen dig?

Jag var proffs på att använda ursäkter i över 15 år men det är aldrig för sent att göra en förändring.

Men hur gör man då för att komma ur sina gamla vanor?
Allt handlar om att vara ärlig mot sig själv, bestämma sig och helt enkelt sluta med tjockisursäkterna!

I den här kursen kommer jag dela med mig av allt jag lärt mig på min resa. Under 8 veckor kommer jag ge dig de kunskaper och den pepp du behöver för att skapa en hållbar livsstilsförändring med träning och kost, utan att ta till quick fix eller påhittade genvägar.

Så vill du gå ner i vikt, förändra din livsstil och bli den bästa versionen av dig själv då passar den här kursen för dig.

Kan jag kan du!

I min kurs får du:

  • Träningsövningar och olika träningsprogram som du enkelt kan använda i din vardag.
  • Tips på hur du sätter en tydlig målbild och hur du kan ändra ditt mindset.
  • Guidning och pepp vecka för vecka för att just du ska nå dina mål.
  • Det bästa tipsen på hur du gör för att få en hållbar & livslång förändring.
  • Kosttips och recept för hur du ska tänka kring maten.
  • Viktdokument som du fyller i varje vecka

Vi ses i kursen!

 

Dela med vänner

Detta är

En viktminskningskurs.

Du får

17 kapitel, 13 filmer.

För vem

För dig som vill göra en hållbar viktminskningsresa.

Du behöver

Tillgång till en matvåg & en kroppsvåg.

Här ser du kursens kapitel

1

Sluta jiddra börja träna

2

Min story - hur lyckades jag?

Mindset, motivation & målbild

3

Förändra ditt förhållande till mat

Recept

Kaloritabell

Dagbok vecka för vecka

4

Träningsövningar och träningsprogram

Fystester v. 1, 4 & 8

5

Pepp

6

Pepp

7

Pepp

8

Pepp

9

Pepp

10

Pepp

11

Pepp

12

Pepp

13

Stor applåd till dig!

Lär känna Michael Fridebäck