Lär dig åka rullskidor!

”Gud så farligt”, tänker kanske de flesta när de kommer till rullskidor. Eller så tänker de ”ja, det är ju det enda man kan träna här nere i södra Sverige eftersom snön totalt lyser med sin frånvaro..”.
Och ska vi vara helt ärliga, så ligger det ju viss sanning i båda. Men rullskidor kan faktiskt vara en av de härligaste träningsformerna som finns. Man kan ta sig långt ut, utforska nya marker, åka genom byar och samtidigt jobba på att bli en bättre skidåkare. För så farligt är det inte! Börjar man bara i rätt ände – att bli kompis med rullskidorna. Lära sig att stanna, svänga, bromsa så är det lätt som en plätt! Ett fantastiskt komplement till skidåkningen när snön vägrar komma där i slutet av januari och Vasaloppet närmar sig. Även om man inte har Vasaloppet som mål, så tycker vi du ska ut och prova. Det är skonsamt mot kroppen, man får frisk luft och du jobbar på tekniken. 

Kursen består av 10 kapitel och 8 filmer innehållande:

  • Rullskidåkningsguide där vi visar allt du behöver veta för att kunna köra klassisk rullskidåkning. Alltifrån balans till stakning och hur du får stopp på rullskidorna.
  • Vad är det viktigaste att veta innan du ger dig ut? Vi går igenom både tips på hur du åker säkert och vad som är viktigt att utrusta sig med.
  • Anna & Emils två grymma träningsövningar som du kan göra på gymmet för att stärka upp det muskler du använder vid rullskidåkning.

Vad behöver du?
Du behöver ett par rullskidor, stavar och en hjälm.

För vem passar kursen?
För dig som vill lära dig att åka rullskidor.

Vi ses i kursen!

Dela med vänner

Detta är

En kurs inom rullskidåkning.

Du får

10 kapitel, 8 filmer.

För vem

För alla som vill lära sig hur man åker rullskidor på ett tryggt och bra sätt.

Du behöver

Ett par stavar och rullskidor.

Här ser du kursens kapitel

1

Lär dig åka rullskidor!

Kom igång!

2

Balans

Bromsning

Stakning

Stakning med frånskjut

Diagonal skidåkning

Tips rullskidor

3

Skierg - stakmaskin

Gummiband

4

Tack!

Lär känna Anna Haag och Emil Jönsson